设为首页
加入收藏
首页
休闲
热点
焦点
综合
知识
百科
当前位置:
首页
>
时尚
>
nba98总决赛数据
nba98总决赛数据
发布时间:2025-07-08 08:55:01 来源:
身无寸缕网
作者:知识
入伏了,喝对这意味着我国大部分地区正式开启了“铁板烧”模式。杯茶
三伏天,过好是伏天在小暑与立秋之间,是喝对一年中气温最高且又潮湿、闷热的杯茶
nba98总决赛数据
日子。俗话说:热在三伏。过好可以这样理解:“伏”就是伏天天气太热了,宜伏不宜动。喝对
夏季节该如何养生?杯茶
第一关 养心关
气温逐渐升高,人体的过好消耗也随之加大。一到夏天,伏天很多人都会感觉浑身不适,喝对精神萎靡。杯茶
..
中医认为“夏气与心气相通”。过好心主血脉并主神志,
NBA森林狼vs雷霆G2回放
此时养心应注重两方面,一是养护血脉,一是调整睡眠。
养护血脉:养护血脉方面,建议保持清淡的饮食习惯。适当多吃洋葱、蘑菇、木耳、牛奶、莲子、豆制品等。
尽量做到养心安神,平时还要多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、
NBA比分
维生素B、维生素C的供给,预防动脉硬化。
调整睡眠:睡眠能养精养气,亦能健骨强筋。按照中医所说,晚上休息不好,就易导致“阴阳失衡”。
夏季里昼长夜短,很多人渐渐觉得晚间睡眠不足,白天无精打采。因而,晚上尽量不要熬夜,每天保证6-8小时睡眠。此外,适当午睡,利用午睡弥补夜晚睡眠之不足,也可帮助恢复精气神。
第二关 养阳关
此间人体阳气旺盛,应顾护心阳,平心静气,以防阳气外溢,消耗过多,使人处于内虚状态。
所以要少吃冰凉的食物以及减少使用空调,也可适当进行艾灸。
第三关 祛湿关
夏季湿气重,湿邪最易侵袭人体的脾脏。湿邪困脾,久之易伤心阴。
夜间用热水泡脚,并做适当按摩,能够很好地刺激足部穴位,促进血脉运行,从而达到强身健体。
但需注意,夏季泡脚,微汗即可,切不可大汗淋漓。汗为心之液,出汗过度将有损心气。
第四关 饮食关
气候湿热,使人容易感到头昏脑涨,并且引发抑郁、倦怠、胸闷、没胃口等不适反应。
这一时节,饮食需节制,切不可贪食、过量。宜食清淡且富有营养的食物,尤其是具有消热祛湿作用的食物。
唐朝孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”。具有凉苦发散性质的蔬菜,也是很好的选择。如芹菜、番茄、苦瓜、丝瓜、绿豆等。
第五关 情绪关
气候炎热,极易使人烦躁不安,爱犯困、少精神。情绪的波动,容易加重心火,不利身体康健。
平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使人心情舒畅、气血缓和。因而应以心静为宜,心静自然凉。
三伏天,喝茶更能补水
伏天期间,大家出汗多,容易导致体内盐分和水分流失,因此一定要多补水。
茶叶中含有大量维生素和矿物质元素,所以夏天喝茶比喝水更解渴!南方的功夫茶饮,虽小杯小泡,但不经意间反倒让人喝下不少,实为饮茶补水的好方法!
这时喝茶应喝些温热的茶,如老白茶、红茶、黑茶、普洱茶。
这些茶性温热,可以帮助人体驱寒。另外三伏天的另一个要决是“祛湿”,因为这时不光热还潮湿,人身体的寒热往往都伴随着湿气,所谓湿寒、湿热。
除此之外,伏天还可以试试姜茶。“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过。
姜性温,具有温补的作用,夏季经常吃姜可以补阳气。而且,生姜还能散寒发汗、和胃、止呕。三伏天喝姜茶,也是一种简单易行的养身方法哦。
上一篇:
奶酪伪戚风蛋糕的做法
下一篇:
海口=梅州=杭州航线开航
相关文章
泉州公布第三批市级非遗传习所 71家单位入选
传说在臭水沟里长大、体内重金属超标的小龙虾,吃多了会中毒?
泉州打造绿色金融服务新模式支持经营主体绿色发展
5月9日起 泉州市区山海路有交通管制
服装时尚卡点横版(服装横版海报)
泉州三年制中职招生计划还有5073个名额 31日前抓紧申请补录
一季度 泉州市区居民消费价格同比上涨1.7%
全国博士后创新创业大赛海外赛报名启动
四川南部肥肠百年传承:从船工伙食到地方名小吃
红酒养生,或许是一场100%的骗局!
随便看看
曾被誉为“新阿扎尔”,28岁前切尔西青训球员穆松达宣布退役
天长推进移风易俗绘靓乡村文明画卷_
男人养生,要壮阳更要滋阴,连吃坚持不“泄”
“竹节向上” 绿色新路——霍山县“以竹代塑”加快竹产业高质量发展
低碳健康 责任同行
紫白黄皮的“菜中皇后”,该怎么选?
体寒的女人这么灸,赶走一身寒气!
2022年“工爱·阳光圆梦桥”金秋助学首批助学金发放
冬季必备!神奇的驱寒除湿汤保暖又养生
泉州房屋装修改造补贴申报平台上线
泉州就学问题热度不减 教育部门详尽解答
2026厦门国际智能交通运输产业博览会定档官宣,中国智能交通协会、厦门会展集团携手打造产业新标杆
在香港人眼里 回归至今有哪些新变化?
安徽全力以赴开展道路除雪融冰工作
2026厦门国际智能交通运输产业博览会定档官宣,中国智能交通协会、厦门会展集团携手打造产业新标杆
在骑行中感知魅力中国
泉州市文艺院团公益性演出好戏连台
国际贸易是互利合作,而非胜负博弈(国际论坛)
Copyright © 2025 Powered by
nba98总决赛数据
,
身无寸缕网
sitemap